Reason
腰痛が改善に向かう理由
なぜ、湿布やマッサージでは腰痛がなかなか良くならないのか。
当院が「緩める」と「鍛える」を組み合わせる理由をご説明します。
こんな対処を続けていませんか？
湿布・痛み止め
痛みを一時的にやわらげることはできても、痛みを生んでいる体の使い方は変わりません。
強いマッサージ
その場は気持ちよく楽になっても、数日で元に戻ってしまうことがよくあります。
電気・牽引
筋肉の緊張はゆるんでも、使えていない筋肉が働くようになるわけではありません。
これらは「今の痛み」をやわらげるための対処で、必要な場面もあります。ただ、それだけを続けていても、痛みのもとになっている体のアンバランスはそのまま残ってしまいます。
腰痛の多くは
「筋肉のアンバランス」から
痛みを抱えている方の体には、多くの場合「使われすぎている筋肉」と、反対に「使えていない筋肉」があります。
たとえば、お腹やお尻の筋肉がうまく働いていないと、その分を腰の筋肉が肩代わりして、いつも緊張した状態に。すると姿勢や動き方が崩れ、腰の筋肉や関節に負担がたまり、痛みやしびれとなって表れます。
つまり、硬い筋肉はゆるめ、使えていない筋肉は働かせる。この両方がそろって、はじめて腰への負担が減っていきます。
「緩める」×「鍛える」
緩める ― 筋膜リリース
テレビや書籍でも紹介されている「筋膜リリース」で、硬くこわばった筋肉と、筋肉を包む膜（筋膜）をゆるめます。動きの悪くなった関節や筋肉を、本来の動ける状態に戻していきます。
鍛える ― 運動療法
さぼってしまっている筋肉に、正しく働いてもらうための運動を行います。運動療法は日本整形外科学会の『腰痛診療ガイドライン』でも有効性が示されている方法です。
MSMメソッドとは
MSMメソッドは、30年以上続く整体の手技と、運動療法を組み合わせた施術法です。アメリカで広く取り入れられている「運動療法×筋膜リリース」の考え方を、日本人の体の特徴に合わせて体系化したもので、次の3つの段階で体を整えていきます。
Mobility（モビリティ）― 硬さを取り除く
手技で筋肉・筋膜の硬さを取り除き、関節が動ける状態をつくります。
Stability（スタビリティ）― 使えていない筋肉を目覚めさせる
体を支えるべき筋肉に、正しく力が入るようにしていきます。
Movement（ムーブメント）― 日常の動きで使えるようにする
立つ・歩く・かがむなど、重力のかかる日常の動作の中で使えるようトレーニングします。
姿勢の変化
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
施術と同じくらい大切な「ご自宅での過ごし方」
ほぐすだけでは、体は元に戻ってしまいます。当院では毎回、その方の状態に合わせたセルフストレッチや運動、日常生活で気をつけたいことをお伝えしています。
院で整えた体を、ご自宅での習慣で定着させていく。これを繰り返すことで、通院の間隔を少しずつあけ、最終的には月1回のメンテナンスで過ごせる体を目指します。
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ひとりで抱え込まず、まずはお話を聞かせてください
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初回 1,980円（税込・カウンセリング／検査込み）
080-7826-0547受付 9:00〜20:00（朝8:00からのご予約も承ります）／不定休
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